30 декабря 2015

Новогодние праздники - настоящий стресс для организма. Я вообще не понимаю это стремление русского человека десять дней есть салаты, которые пропитаны майонезом от и до, мало двигаться и медленно деградировать.

Чтобы сохранить за эти 10 дней фигуру, приходится бороться и с родственниками и с собой. Я, например, не готовлю никаких жирных блюд, которые автоматически становятся калорийными бомбами.

На моем новогоднем столе всегда:

- Салат Цезарь с йогуртной заправкой

- Греческий Салат, сбрызнутый оливковым маслом

- Куриная грудка, запеченная с черносливом

- Запеченные в яйце брокколи и цветная капуста

И все! Уберите из меню майонез, картофель, сосиски и жирное мясо и будет вам настоящий праздник. 

Также, не забывайте главные советы:

- Не доедайте

- Если чувствуете, что вам хватит, значит вам хватит. Пусть бабушка хватается за сердце, объясните ей, что доедите попозже

-Не носите свободную одежду

- Как же приятно одеть растянутый свитер и свободные брюки. Только что? Правильно, через 10 дней вы попробуете одеть офисную юбку и не влезете. Расслабляться нельзя!

- Используйте мелкую посуду. Чем больше тарелка - тем больше в нее помещается. Опасайтесь таких подвохов

Как говорится, «один миг на зубах - всю жизнь на бедрах». Не расслабляйтесь, праздники пройдут и придется выходить в свет.

Держите себя в форме и будьте прекрасны!